西希营养学

减重会不会“越减越肥”？

之前的文章提到“增肌减重的时间线”，增肌和减脂的时间需要遵循生理的规律。实际上，体重变化时的身体成分变化，也是需要遵循生理规律的。在体重下降的过程中，脂肪会下降，但同时肌肉也会减少，那么会不会出现减肥导致肌肉流失→ 随着减肥脂肪比例反而升高呢？也就是减肥会不会